Do que você tem medo?
COMO SEU CÉREBRO CRIA MEDO – E COMO SUPERÁ-LO
O que faz a gente ter medo? Serpentes, o escuro, a rejeição, o amor, as aranhas, o desconhecido, o discurso público, o vôo, as tempestades, o fracasso – embora os motivos sejam variados, somos todos expostos para sentir medo.
E as pessoas que nunca parecem ter medo? Ou a pequena porcentagem da população que literalmente não pode sentir medo? Por que as crianças não têm medo de correr riscos e depois outras que parecem ter medo de tudo?
O objetivo do medo é nos impedir de nos prejudicarmos, mas e se isso nos afastar do que realmente queremos?
A BIOLOGIA DO MEDO
Em primeiro lugar, alguns fatos: Não existe uma única mudança de medo para os seres humanos; responder a ameaças envolve várias áreas do cérebro.
“Quando você sente algo potencialmente perigoso, a amígdala envia sinais excitatórios para outras partes do cérebro, dizendo efetivamente:” Ei, todos, preste atenção! “, Diz Bambi DeLaRosa, pesquisadora em processamento de ameaças.
As áreas do cérebro associadas ao idioma e à memória também se tornam ativas diante do medo.
Se a amígdala tocar o alarme, as outras áreas ajudam a avaliar o nível de ameaça e como você responde.
O que é particularmente impressionante sobre Urbach-Wiethe é que o medo tem sido crítico para a sobrevivência humana, de modo que viver sem medo pode ser bastante perigoso.
Estudar assuntos com essa condição também nos deu insights sobre como lidar com emoções e drives.
Como as pessoas podem sobreviver sem medo, talvez não seja tão necessário quanto nós assumimos. Outros caminhos, como a lógica, podem nos levar aos comportamentos corretos que nos ajudam a sobreviver.
Então, o que desencadeia o medo em primeiro lugar? Uma possibilidade é simplesmente não entender como algo funciona. Mas não podemos parar o medo apenas através do conhecimento sozinho.
Um estudo de 2009 comparou a reação humana ao suor retirado das pessoas quando eles estavam aterrorizados ao suar do exercício regular. Apenas cheirando o suor do medo ocasionou que os centros de medo do cérebro disparassem.
Outros animais também compartilham reações de medo através de feromônios de alarme, mas este trabalho é o primeiro a mostrar uma reação semelhante em humanos.
Essas descobertas sugerem que apenas estar em torno de pessoas com medo pode torná-lo com medo. E, embora isso não seja um grande problema quando você estiver visitando uma casa assombrada ou assistindo um filme assustador, isso pode ter impactos enormes na sua vida diária.
Temos que ficar atentos com às pessoas que nos rodeiam, com quem convivemos, existe o espelhamento do medo e isso é algo que precisamos cuidar, para não comprarmos o medo do outro.
MEDOS CULTURAIS E VIDA MODERNA
Estudos psicológicos também confirmam essa ideia de medo coletivo com um impacto cultural mais amplo.
Na década de 1970 Roger Hart estudou nas crianças de uma pequena cidade de Vermont para ver o que eles fizeram quando não estavam sob supervisão direta de adultos, aprendendo sobre seus lugares secretos para jogar e locais favoritos onde eles vagavam.
Ele retornou em 2004 e encontrou um conjunto completamente diferente de normas. Esses pais, alguns dos quais eram sujeitos na pesquisa da década de 1970, estão muito mais preocupados com os fatos minuciosos da vida de seus filhos.
O jogo não supervisionado é quase inaudito e as crianças ficam muito mais perto de casa. No entanto, as taxas de criminalidade são exatamente as mesmas que há 40 anos.
Mas se você está cercado por outros que não tem medo de deixar seus filhos vagarem, as chances são de que você também não será. Existe o poder em que nos cercamos, bem como a forma como nossa cultura muda suas normas.
Como Tony Robbins diz : “Com quem você passa o tempo é quem você se tornou”.
Este é apenas um exemplo de como o medo geralmente vem das histórias que contamos a nós mesmos. Frequentemente, os pais projetam seus próprios medos para crianças ou fazem com que eles repitam seus próprios padrões de medo.
Outras histórias que nós contamos podem nos levar a temer tudo, desde a rejeição ao sucesso. O que, então, podemos fazer para evitar que o medo nos abrace ou os nossos filhos de volta?
FORMAS DE ALAVANCAR O MEDO
Você precisa usar o medo, caso contrário ele usa você. Lembre-se, a bravura não é destemida e sem medo; está sendo medroso e faz algo de qualquer maneira. Formas de usar o medo incluem descobrir o que o seu medo lhe diz sobre sua situação atual e o que ele pode ensinar.
Um jeito como as pessoas lidam com o medo delas é se empurrar para enfrentar os extremos, seja escalando montanhas ou caminhando sobre brasas.
Em vez de deixar o medo ganhar, as pessoas se inclinam para o medo e acham que podem conseguir tudo o que colocam suas mentes, você precisa se preparar mentalmente para a experiência, “caso contrário, você se rende ao medo e conquistará outras partes da sua vida”.
Não importa sua idade, você nunca superará um medo afastando-se dele. Enfrente-o, mas é preciso se preparar, tenha isso em mente.
Tome coragem e se concentre em o que o medo irá trazer ao seu caminho e você será verdadeiramente imparável.
Quanto mais nos conhecemos mais temos clareza de quem somos e este é um ciclo natural, é preciso estar com a autoestima blindada e protegida e a melhor forma de se manter confiante é cuidando da sua autoestima diariamente.
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